З настанням теплих днів і активного сонця шкіра все частіше піддається зневодненню, що призводить до сухості, втрати пружності та неприємних відчуттів. Щоб уникнути цих проблем і зберегти здоровий вигляд, важливо знати прості, але ефективні способи догляду.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Instagram-сторінку косметолога та дерматолога Дарії Тіщенко.
Як зберегти шкіру від зневоднення
Зволоження
Варто очищувати та зволожувати шкіру після купання в басейні або морі. Обов’язково сполосніть шкіру під душем і нанесіть зволожувальний крем, щоб відновити втрачену вологу та захистити шкіру від подразнення.
Креми, лосьйони або сироватки з гіалуроновою кислотою, гліцерином, пантенолом та іншими зволожуючими компонентами будуть корисними для шкіри влітку.
Уникайте гарячої води при вмиванні — вона може посилювати висушування шкіри. Краще використовувати теплу або прохолодну воду.
Пийте достатньо води
Це основа для зволоження шкіри зсередини. Рекомендовано близько 1.5-2 літрів води на день, але це може залежати від активності та клімату.
Крім великої кількості води, додайте до раціону продукти з високим вмістом води: кавуни, огірки та цитрусові.
Не забувайте про збалансоване харчування — їжте продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти, вітаміни A, C, E.
Уникайте засобів зі спиртом
Також варто уникати засобів з ароматизаторами та агресивними кислотами, які можуть пересушувати шкіру. Обирайте м’які, безпечні для шкіри продукти.
Використовуйте зволожувальні маски та спреї, які можуть швидко заспокоїти й зволожити шкіру після перебування на сонці.
Контролюйте вологість повітря у приміщеннях
Використовуйте зволожувачі повітря вдома або в офісі, щоб підтримувати оптимальний рівень вологості.
Найголовніше — завжди використовуйте SPF перед виходом на вулицю.
Що шкодить шкірі влітку
Влітку шкірі можуть шкодити такі фактори
висока температура і спека — призводять до зневоднення шкіри, підвищеного потовиділення, що може викликати подразнення та висипів
агресивні косметичні засоби — пілінги, скраби, алкогольні тоніки, які можуть посилювати сухість і подразнення на фоні сонця
пил, піт і забруднення повітря — можуть забивати пори, викликати запалення
Щоб захистити шкіру влітку, рекомендується регулярно використовувати сонцезахисний крем та уникати тривалого перебування під прямим сонцем і ретельно очищати шкіру від забруднень.
Вас може зацікавити
Дерматолог розповідав правду про креми для «підтягування» шкіри
4 щоденні звички, які шкодять шкірі та викликають акне
Косметолог показала вправу, яка освіжить обличчя та зніме набряки
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета — надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров’я звернутися до лікаря.