Коли в Україні переходять на зимовий час

Двічі на рік українці переводять стрілки годинника. Перехід на зимовий та літній час пояснюють необхідністю подовження світлового дня. 

Цьогоріч стрілки годинника потрібно перевести на одну годину назад в ніч з 29 на 30 жовтня. Технічно перехід на зимовий час має відбуватися у неділю о 4:00 годині ранку. Та гаджети автоматично переводить час.

Переведення часу – це стрес для організму. Медики вважають, що адаптованим для українців часом вважається зимове, а ось перехід на літнє негативно впливає на здоров’я. Через переведення стрілок годинника у багатьох людей порушується режим сну. Тож лікарі радять більше часу проводити на свіжому повітрі, за можливості зайнятися спортом, дотримуватися правильного харчування й вживайте вітаміни. За два тижні до переходу на зимовий час почніть лягати спати трохи раніше. Все це потрібно аби підготувати організм до нового ритму.