Сильна магнітна буря накриває Україну: кому варто берегтися

Україну накриває потужна магнітна буря — близько двох діб наш організм може реагувати на цей космічний «шторм» дратівливістю, головним болем, порушенням сну, тиску. Усе залежить від метеочутливості, оскільки чутливі люди відчувають будь-які зміни.
Який прогноз дають вчені та кому варто бути обережним найближчими днями, розповідає РБК-Україна.

Прогноз магнітних бур

За словами вчених, станом на зараз буря вже досягла Kp-індекс 5 (буря G2). Протягом доби показники можуть підвищуватися до позначок червоної бурі Кр-7. Але вже завтра рівень має впасти до Кр-4.

Буря рівня G2 має помірний вплив як на метеочутливих людей, так і на техніку. Але чим вище рівень потужності бурі — тим сильніше вона буде впливати на життєдіяльність людини.

Що таке магнітна буря і чому вона виникає

Геомагнітна буря — це дестабілізація магнітосфери Землі внаслідок викиду сонячної корональної маси (CME). Наслідки — виникнення електричних струмів у земних системах, перешкоди зв’язку та навігації, можливі збої в техніці.

Крім цього, багато людей у такі дні відчувають нездужання — головні болі, слабкість, сонливість, дратівливість, зниження концентрації.

На кого впливає буря та як саме

Серцево-судинна система

Дослідження показують підвищений ризик інфарктів і інсультів під час бурі. Під час потужних магнітних бур можливе порушення циркадних ритмів, артеріального тиску, ритмів серця.

Сон і нервова система

У людей може погіршуватися якість сну, знижуватися рівень мелатоніну, загострюється тривога, безсоння.

Загальна метеозалежність

Типові симптоми:

головний біль
запаморочення
різкі зміни тиску
слабкість
дратівливість
зниження концентрації
Хто у групі ризику

У групі ризику: метеозалежні люди, чутливі до змін погоди, з хронічною мігренню та тривожними розладами, люди з гіпертонією, ішемічною хворобою серця, аритміями, пацієнти після інфаркту/інсульту.

Загальні рекомендації, як захиститися

Що робити, щоб відчути себе краще:

Сон і розпорядок. Повноцінний 7-9 годинний сон, стабільний режим, мінімум гаджетів перед сном.

Контроль тиску. Для гіпертоніків — регулярно вимірювати, мати ліки під рукою.

Харчування. Більше води, зменшити вживання солі, кофеїну та алкоголю.

Фізична активність. Легка прогулянка — так, але без перевантаження.

Зниження стресу та емоційного навантаження. Дихальні вправи, мінімум стресових ситуацій.

Вас може це зацікавити:

Яку воду корисно пити щодня
Вчені назвали харчові добавки, які пов’язані з передчасним старінням
Чому не варто вживати алкоголь після тренування

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.